If Levante フットサルスクール

【動画あり】家でも出来るプチ宿題 No.3

こんにちは!
幸手校のこーたコーチです!

今回の動画は、体の連結、にビシバシ響くものです!
連結とは、無駄に力を入れずに関節と筋肉をタイミングよく、しなやかに動かすこと、です!

例えば、運動会のかけっこ。
誰よりも速く走りたいから、全身に力を込めて走る。
これでは、本当に速く走るのは難しくなっちゃいます。

必要なときに必要な関節・筋肉を使う。
是非、チャレンジしてください!

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