If Levante フットサルスクール

【動画あり】家でも出来るプチ宿題 No.4、5、6

こんにちは!
幸手校のこーたコーチです!

今回の動画は、バランスや体の芯の強さを鍛えるものです!

バランスと体幹
この2つは、スポーツに限らず、日常生活でも必要不可欠な能力です。

各動画で紹介しているものを、1日に or 2日に1回で各10回!
難しければ、少ない回数からチャレンジして、徐々に回数を増やしてみてください!

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